¿Qué es la misofonía y por qué necesita tratamiento?
La misofonía es una alteración que provoca respuestas emocionales negativas ante la exposición a ciertos sonidos cotidianos que a la mayoría de las personas les suelen pasar desapercibidos. Cuando escuchan estos sonidos, pueden aparecer determinados síntomas en la persona afectada, como ansiedad, irritación, respuestas de huida e incluso del uso de la violencia física o verbal.
Las personas que sufren este problema sienten que su vida diaria se ve condicionada por ruidos que otras personas consideran normales. Por ello, recibir tratamiento para controlar la misofonía resulta fundamental, ya que permite aprender a controlar las emociones y las conductas asociadas con las mismas, lo que permite el control de la mente y el cuerpo sobre la respuesta ante los sonidos desencadenantes.
Existen técnicas psicológicas específicas, que pueden ayudar a reducir la intensidad de los episodios. Si sufres de misofonía y recibes una terapia adecuada, es posible recuperar la tranquilidad y el control, mejorar la calidad de vida y volver a disfrutar de los entornos cotidianos sin molestias.
Tratamiento psicológico para la misofonía: ¿en qué consiste?
Si sientes que ciertos sonidos desencadenan en ti una respuesta intensa de irritación, ansiedad o estrés, no estás solo. La misofonía es una condición real, pero lo más importante: puede trabajarse e impedir que siga condicionando tu día a día. En Celia MISOFONIA , hemos desarrollado un enfoque personalizado y basado en evidencia científica para ayudarte a reentrenar tu sistema nervioso y reducir la reacción automática ante los sonidos detonantes.
Nuestro método sigue una estructura clara para que puedas entender cada paso del proceso y recuperar la tranquilidad en tu día a día.
Primera llamada de orientación con Celia Incio
El punto de partida será una conversación. En esta llamada, nos encargamos de analizar tu caso y te proporcionaremos una guía personalizada sobre cómo vamos a abordar el trabajo en tu situación específica.
Cada caso de misofonía tiene sus propias características porque no existen dos personas que sean iguales, y esta primera toma de contacto nos permitirá definir la mejor estrategia para brindarte el mejor tratamiento para la misofonía.
Sesiones individuales de evaluación
Antes de empezar el tratamiento psicológico para la misofonía, realizaremos varias sesiones en las que trataremos de identificar al detalle cuáles son tus patrones específicos de reacción, los factores que influyen en la intensidad de tu respuesta y cualquier otro aspecto clave que pueda estar relacionado con tu misofonía para saber cómo controlarla en el futuro.
Análisis detallado del proceso y plan de tratamiento
Una vez hayamos dado por concluida la evaluación, obtendrás un análisis detallado y una hoja de ruta con los pasos a seguir a lo largo del tratamiento contra la misofonía.
En este punto, tendrás una visión clara del proceso y cómo vamos a ir avanzando, progresivamente, hacia el objetivo final: minimizar tus reacciones físicas y mentales ante la exposición a los sonidos que te afectan.
Aprendizaje de técnicas especializadas
Se trata de la parte más importante de todo el proceso del tratamiento psicológico para controlar la misofonía. Aquí trabajaremos con técnicas especializadas para reprogramar la respuesta automática de tu cerebro, ayudándote a recuperar el control físico y mental del cuerpo sobre tus reacciones ante los sonidos detonantes.
No se trata de “ignorar” los sonidos, sino que la clave reside en entrenar tu sistema nervioso para que deje de percibirlos como una amenaza.
Primera llamada de orientación con Celia Inicio
El punto de partida será una conversación. En esta llamada, nos encargamos de analizar tu caso y te proporcionaremos una guía personalizada sobre cómo vamos a abordar el trabajo en tu situación específica.
Cada caso de misofonía tiene sus propias características porque no existen dos personas que sean iguales, y esta primera toma de contacto nos permitirá definir la mejor estrategia para brindarte el mejor tratamiento para la misofonía.
Sesiones individuales de evaluación
Antes de empezar el tratamiento psicológico para la misofonía, realizaremos varias sesiones en las que trataremos de identificar al detalle cuáles son tus patrones específicos de reacción, los factores que influyen en la intensidad de tu respuesta y cualquier otro aspecto clave que pueda estar relacionado con tu misofonía para saber cómo controlarla en el futuro.
Análisis detallado del proceso y plan de tratamiento
Una vez hayamos dado por concluida la evaluación, obtendrás un análisis detallado y una hoja de ruta con los pasos a seguir a lo largo del tratamiento contra la misofonía.
En este punto, tendrás una visión clara del proceso y cómo vamos a ir avanzando, progresivamente, hacia el objetivo final: minimizar tus reacciones físicas y mentales ante la exposición a los sonidos que te afectan.
Aprendizaje de técnicas especializadas
Se trata de la parte más importante de todo el proceso del tratamiento psicológico para controlar la misofonía. Aquí trabajaremos con técnicas especializadas para reprogramar la respuesta automática de tu cerebro, ayudándote a recuperar el control físico y mental del cuerpo sobre tus reacciones ante los sonidos detonantes.
No se trata de “ignorar” los sonidos, sino que la clave reside en entrenar tu sistema nervioso para que deje de percibirlos como una amenaza.
Objetivo final: superar la misofonía
Sin lugar a dudas, el objetivo final de nuestro tratamiento psicológico contra la misofonía es disminuir la intensidad de las reacciones emocionales ante los sonidos detonantes, lo que te puede ayudar a vivir con más calma, evitando que la misofonía controle tu vida y haciendo que seas tú quien asuma el mando de tus propios comportamientos y emociones.
Contamos con años de especialización ayudando a multitud de pacientes con problemas de misofonía y sabemos perfectamente cómo controlar este problema a través de estrategias y herramientas específicamente diseñadas para comprender la misofonía y brindar una solución ajustada a tu caso y a tus necesidades particulares.
Todas nuestras sesiones están preparadas con mucho mimo, cariño y comprensión y nos encargamos de llevar un control y supervisión de cada caso a lo largo del tiempo para asegurarnos de que puedas entender y controlar el tratamiento para la misofonía como tú necesitas hacerlo. Comprendiendo tu proceso psicoterapéutico en particular, las dinámicas que llevamos a cabo durante la terapia de la misofonía, podrás aplicar sobre ellas los cambios necesarios que te permitan volver a recuperar la sensación de bienestar y confort en el día a día.
De este modo, podrás adquirir las herramientas que te permitirán controlar: la hiperalerta ante la posible aparición de determinados sonidos, los sentimientos de ira y la frustración desmedidas al exponerte a ellos, o los pensamientos recurrentes que suelen aparecer en este tipo de situaciones, como, por ejemplo, “podría masticar bien”, “es demasiado ruidoso”, “¿cómo puede no darse cuenta?” o “encima que sabe lo que me provoca, parece que lo hace a posta” o “¿por qué me afecta tanto?”
Si te has preguntado alguna vez “¿cómo se trata la misofonía?”, si quieres mantener bajo control todo lo anterior, contar con ayuda psicológica especializada en tratamientos para la misofonía resulta fundamental. Gracias a ello, podrás disfrutar del acompañamiento adecuado a lo largo del proceso, ya que es importante contar con profesionales con la formación adecuada, pero que también cuenten con la experiencia necesaria para abordar la terapia de misofonía más adecuada.
Somos el único centro especializado en el tratamiento psicológico de la misofonía
Podemos decir, con orgullo, que somos EL ÚNICO CENTRO en ESPAÑA ESPECIALIZADO y dedicado EN EXCLUSIVA al tratamiento psicológico contra la misofonía. Si alguna vez te has preguntado cómo curar o quitar la misofonía o notas que este problema está empezando a afectar a tu calidad de vida, podemos acompañarte hasta encontrar una solución. ¡Contacta con nosotras si quieres dar el primer paso hoy mismo y agenda tu primera llamada con nuestras psicólogas profesionales!
¿Qué podemos ofrecerte?
Terapia individual
La misofonía se caracteriza por los sentimientos de odio e intolerancia ante la presencia de determinados sonidos —como respirar, caminar, masticar, toser, ladrar, etc.—, que pueden generar reacciones emocionales exageradas y terminar afectando negativamente tu día a día.
La terapia psicológica para la misofonía, tiene el objetivo principal de ayudarte a superar todos los condicionantes y la sensación de malestar que este problema lleva asociado para, así, poder mejorar tu calidad de vida. El quid de nuestra intervención reside en ayudarte a entender y saber cómo controlar los procesos cognitivos y fisiológicos que subyacen tras estas reacciones “descontroladas”, para que puedas recuperar el control de tus emociones.
Contamos con un equipo de profesionales que se encargará de comprender tu historia, las particularidades de tu misofonía y los problemas que esta puede generar actualmente en tu día a día. Si sospechas que sufres misofonía y buscas una solución efectiva y adaptada a tu caso en particular, confía en nosotras, ¡te acompañamos!
Sesiones online
Lo más importante para nosotras es que las sesiones sean un espacio seguro donde puedas expresarte con total libertad, sin sentir culpa ni presión por lo que la misofonía implica en tu día a día. Durante el tratamiento trabajaremos en identificar los desencadenantes y en aplicar estrategias que te ayuden a manejar tus reacciones. Además, adaptamos cada sesión a tus necesidades y objetivos personales.
Ofrecemos sesiones de terapia 100% online, para que recibas tu tratamiento desde un entorno seguro y confidencial. Son tan efectivas como las presenciales y, además, te dan la flexibilidad de elegir el horario que mejor se adapte a ti, sin necesidad de desplazarte.
Si te preguntas cómo superar la misofonía con un tratamiento online, nuestras sesiones de terapia pueden ayudarte a recuperar el control de tu vida. Con ellas volverás a sentirte cómodo en entornos sociales y a disfrutar de tus actividades diarias sin tantas preocupaciones.
Enfoque científico, experiencia clínica y cercanía
En nuestros tratamientos para la misofonía combinamos tres pilares fundamentales: el respaldo del conocimiento científico, la experiencia clínica y una relación cercana contigo. A todo ello sumamos compromiso, empatía, curiosidad y la flexibilidad necesaria para adaptar cada proceso terapéutico a tus necesidades concretas.
Estrategias para controlar la misofonía en tu día a día
Si alguna vez te has preguntado “¿la misofonía tiene cura?”, la respuesta es que, aunque no existe una cura definitiva, sí es posible aprender a controlarla. Para ello resulta fundamental contar con apoyo psicológico especializado, pero también puedes incorporar algunas estrategias en tu rutina diaria:
- Técnicas fisiológicas de desactivación: en la misofonía es fundamental aprender a calmar la respuesta del cuerpo. Con técnicas de respiración, relajación muscular y conciencia corporal se logra disminuir la tensión, la aceleración del corazón y la hiperactivación fisiológica. De esta forma, la persona deja de sentir que es su cuerpo quien lleva el control de la reacción.
- Regulación emocional: la misofonía puede despertar emociones intensas como ira, ansiedad, frustración o culpa. El trabajo terapéutico consiste en reconocerlas a tiempo y regularlas, evitando que escalen hasta niveles inmanejables y que interfieran en la vida diaria.
- Reestructuración cognitiva: cuestionar y modificar los pensamientos anticipatorios y las creencias irracionales sobre los sonidos desencadenantes es clave para reducir la amenaza percibida y disminuir la intensidad de la reacción emocional.
- Entrenamiento de la atención: muchas personas con misofonía caen en el “efecto túnel”, que amplifica cada vez más el sonido molesto. El entrenamiento atencional ayuda a ampliar el foco y a dirigir la atención hacia otros estímulos, rompiendo ese círculo de hiperfocalización.
- Estrategias de afrontamiento alternativas: el objetivo no es solo evitar el sonido ni luchar contra él, sino aprender a relacionarse de otra manera con el malestar. La persona incorpora recursos internos para sentirse con control incluso cuando el estímulo está presente.
- Trabajo con rasgos de personalidad: algunos rasgos como perfeccionismo, rigidez cognitiva o tendencia obsesiva pueden intensificar la misofonía. En terapia se trabajan para flexibilizarlos y favorecer una mayor capacidad de adaptación.
- Reducción de rumiación y expectativas: aprender a detener la anticipación (“va a sonar, no lo voy a soportar”) y los pensamientos repetitivos disminuye la ansiedad previa y reduce el impacto emocional.
- Acercamientos controlados al sonido: cuando la persona ya cuenta con recursos internos, se introducen acercamientos progresivos y seguros al estímulo desencadenante. No se trata de exposiciones bruscas ni forzadas, sino de comprobar de manera guiada que es posible convivir con el sonido sin que genere las emociones intensas de antes.
¡Contacta hoy mismo y comienza tu camino hacia una mejor calidad de vida!
¿Cuántas sesiones hacen falta?
La verdad es que cada proceso es único, y es imposible decir con exactitud la duración de un proceso terapéutico. Asimismo, la frecuencia con la que realices las sesiones es algo que afecta a la mayor o menor duración del proceso completo. Sin embargo, en el 90% de los casos, el malestar asociado a la misofonía tiende prácticamente a desaparecer al cabo de un año.
¿En qué consisten las sesiones?
El ritmo, objetivos y abordaje de las sesiones los marcaremos junt@s, por lo que será necesario establecer un compromiso, confianza y camino común. Analizaremos las variables implicadas en tu misofonía para conseguir el autoconocimiento y aplicar las estrategias necesarias que nos permitan manejar nuestras emociones ante estos sonidos.
¿La terapia podría ser presencial?
La terapia es 100% online. Los estudios científicos demuestran que la terapia online no cuenta menos efectividad que el formato presencial. Es habitual pensar que la pantalla le sumará frialdad o distancia a la relación terapéutica, sin embargo esto no es así. Sentirás nuestro cariño y compromiso igual de cerca.
TESTIMONIOS
Contactar con Celia es de las mejores cosas que he hecho en mi vida. Desde el primer momento me han llevado de la mano en todo este proceso, transformando mi situación con la misofonia de una forma que jamás hubiese creído. Estoy tan contenta, que si alguien duda de si pedir ayuda o no, os animo a que lo hagáis de todo corazón. Sola, no hubiese podido salir de esa situación.
R
Desde que recuerdo he vivido siempre con molestia y con reacciones de ira, ansiedad y enfado al escuchar ciertos ruidos cotidianos que me dificultan seriamente la convivencia y las relaciones sociales. Especialmente, los ladridos de perro me provocan una reacción física y emocional tremendamente desagradable, que se traducían en episodios de enfado y agresividad. Buscando cómo sobrellevar esta situación encontré a Celia, que ponía nombre a lo que me pasaba, lo que ya era un principio porque no sabía ni que se podía tratar ni que tenía nombre; la misofonía.
Después de algunos meses de tratamiento, en los que al principio no veía de qué manera iba a conseguir que no entrara en fase de ira y destrucción al escuchar ladridos del perro, Cristina ha sabido modificar la percepción que yo tenía de los ruidos desde un punto de vista de intolerancia, peligro e irracional, a una situación tolerable, moderada y de control. No diré que ya no me molestan, que lo hacen, pero soy capaz de soportarlo y no entrar en fase de angustia y agresividad. Sigo trabajando con ella, pero me doy cuenta del gran avance que hemos conseguido, es increíble el cambio que mi mente ha conseguido y que consiga percibir el ruido no como una amenaza y a saber que cesará y no estará ahí para siempre, y sobre todo saber que no es un ataque hacia mi y que puedo controlar mi reacción.
Eternamente agradecida a su ayuda en este proceso.
C.B
La misofonía me acompaña desde hace años, pero realmente el verdadero significado de esta palabra, lo supe cuando encontré a Celia.
Celia desde un primer momento, me ha sabido entender y acompañar en todo este proceso. Cuando la encontré, estaba pasando un muy mal momento y no le veía salida a nada, pero gracias a Celia, la luz al final del túnel se puede ver. Nunca tendré palabras suficientes para agradecerle por su empatía, cercanía y por su profesionalidad. De nuevo, gracias Celia, porque gracias a ti, la misofonía cada vez es más visible y todas las personas que la padecemos y sabemos lo difícil que es sobrellevarla, podemos hacerlo.
A.G
Sin duda alguna la volvería a elegir a ella.
Me ha ayudado bastante en todos los aspectos y a poder “vivir” sin que sea un infierno debido a la misofonía
Te da las herramientas necesarias para que el camino sea lo más fácil posible y recalcar que gracias a ella puedo comer con personitas a mi lado.
Eternamente agradecida
A.L
Este proceso de terapia no solo ha dado sus frutos reduciendo poco a poco el impacto y el poder de la misofonia en mi vida sinó que también me ha ayudado a comprender el porqué de su aparición. Es realmente sorprendente para una misma cómo determinados estímulos pueden generarte sensaciones tan negativas e imposibles de gestionar en un momento de tu vida, y con el tiempo, que lleguen a pasar desapercibidos.
S
Si dudas sobre empezar terapia con Celia y su equipo te recomiendo que lo hagas cuanto antes.
Cuando yo comencé mi terapia estaba en el peor momento de toda mi historia con la Misofonía, limitada en todos los sentidos.
Gracias a ellas, he podido lidiar con ella y mejorar en aspectos que antes eran imposibles para mi.
No podría haber caído en mejores manos para llevar a cabo este difícil proceso con la misofonía.
Celia siempre ha tenido en cuenta cada una de mis decisiones, me ha apoyado cuando no me sentía segura de mis avances y poco a poco ha conseguido que saliera de ese “agujero” en el que sentía que estaba.
Muy agradecida con Celia y su equipo, su dedicación y trabajo es increíble
M
Si estas aquí leyendo las reseñas es porque sufres los estragos de la misofonía y estás valorando si te vas a poner en buenas manos para recibir ayuda. Te comento, yo sufría muchísimo con la misofonía, en mi caso eran las más comunes (oir masticar con la boca abierta, chuparse los dedos al comer, etc.) pero desde hace unos años desarrollé una mucho más fuerte todavía, una que me atormentaba todo el dia, todos los días especialmente de primavera a otoño: el canto de las tortolas. Llevaba años amargado, encerrado en casa con todo cerrado para que no entrara el sonido, con música, con auriculares, vivía aislado y era un problema de convivencia con mi pareja. Llegó un momento que dije, Basta! Como tu, me puse a buscar solución por internet y encontré este maravilloso equipo y leí sus reseñas, me dieron la confianza suficiente para ponerme en contacto y con rapidez Celia se puso en contacto conmigo. En 6 meses me han ayudado a convertir un problema que me atormentaba hace años a poderlo entender, asumir y a convivir con el. Este es el primer verano en años que hago gestos tan simples como abrir la ventana para que ventile aunque las tortolas estén ahí, que salgo al jardín a disfrutar con mi hija, que vivo TRANQUILO y por que no decirlo, FELIZ!! Si 6 meses te parecen mucho, compáralo con los años que llevas sufriendo más los que vienen. Creeme si te digo que este equipo de PROFESIONALES te va ayudar, te va a entender y te va a acompañar. Suerte y mucho ánimo en el proceso, vale la pena!! 😀
J.S
La verdad que es una alegría ver un servicio especializado en misofonía, ya había pasado por otros procesos terapéuticos que, aunque me ayudaban, no lograban que avanzase en cuanto al aspecto de la misofonía. Estoy avanzando un montón, adquiriendo nuevas herramientas y empezando a notar por fin un cambio en mi vida a ese respecto. Súper recomendable <3.
V.C
Chicos y chicas, me gustaría compartir mi experiencia con el gabinete de psicología de CELIA INCIO MISOFONÍA.
Hace siete meses y de la mano de una excelente psicóloga del equipo llamada Cristina Cerdá, empecé un tratamiento para la misofonía. Evidentemente, tenía mis dudas y sabía que no iba a ser nada fácil, pero confié en ellas y me entregué en cuerpo y alma a mi curación.
Han sido siete meses de ejercicios pautados que me han llevado a conseguir que mi casa no sea un infierno sino un lugar de paz y descanso.
Ya no entro pensando si los tacones de la vecina, los golpes de las puertas o el ruido del ascensor hidráulico me va a llevar a una rabia incontrolable o a un asco inaguantable y, como todos sabéis, querer acabar con ello “a toda costa”. Ahora lo ruidos molestos siguen estando presentes, pero ya no son mi foco de atención. ¿Siguen estando y estarán? Sí, soy sensible al ruido, igual que lo soy a la mala educación, al egoísmo, a la falta de empatía, etc, etc. Pero ya no me condicionan la vida.
Yo aquí lo dejo. No es la primera vez que recomiendo mi experiencia por si alguien quiere, puede o se atreve a buscar una salida como yo lo he hecho.
Solo les digo a estas profesionales: GRACIAS, GRACIAS y GRACIAS.
A.A.
Gracias a Celia, he podido ser capaz de decir que ya no sufro de misofonía después de muchos años.
Aparte de ser una gran profesional, Celia es una gran persona que intenta ayudar a todas las “personitas” (como dice ella) que tenemos misofonía; no solo en terapía, sino también por sus redes sociales mediante videos y artículos que ayudan mucho. Después de tantos años pensando que era una maniática, que tendría que estar toda la vida aguantando esos “ruiditos” insoportables… encontré a Celia, y todo cambió. Gracias a ella me sentía comprendida, aprendí a cambiar la perspectiva hacia esos ruiditos, aprendí a gestionar mis emociones… esto es, a día de hoy puedo vivir en paz y tranquila sin depender de escuchar o no esos estímulos externos. Es verdad que en ciertos momentos de mucho estrés o ansiedad, la misofonía puede volver a aparecer a veces a molestar un poquito; pero incluso en esos momentos, soy capaz de estar en calma y entender la situación, otra vez gracias a Celia.
Por última vez, gracias Celia por cambiarme la vida tanto a mí, como a todas esas “personitas” que se sientan identificadas conmigo.
K.C.
Grandes profesionales sobre algo tan desconocido como es la misofonia
Al principio piensas que eres único y que tienes un trastorno que no vas a poder tratar por falta de conocimientos pero una vez hablas con este equipo te das cuenta que tiene solución.
En mi caso estoy haciendo seguimiento con Celia M. Psicóloga que pertenece al equipo de Celia misofonia y no puedo estar más agradecido.
J.
Lo mejor que he hecho nunca! Desde que comencé terapia con Cris, mi vida ha cambiado por completo.
Ya no estoy en alerta, ya no sufro constantemente, hago vida normal, casi me he olvidado de la misofonia. El resultado está siendo increible…
Es lo mejor que he hecho por mi
